朝から元気にお味噌汁

おはようございます。

みなさん朝ごはんをしっかりと食べてきましたか？

日本人の朝食といえばお味噌汁。

お味噌汁には栄養がたくさん含まれている事は

皆さんもご存じかと思いますが、

自炊したお味噌汁とレトルト、

どちらが体にいいのか気になって調べてみました。

レトルトのお味噌汁は殺菌処理を行う過程で

加熱をするので栄養が失われるそうです。

一方、自炊の際もダシをいれたりすると塩分量が

あがるようです。

みなさんも朝からお味噌汁を飲んで

シャキっとして頑張りましょう。

それでは皆さん、今日も一日よろしくおねがいします。